أسباب النحافة وعلاجها

أسباب النحافة وعلاجها 

ـ
فرط في إفرازات الغدّة الدّرقية مما يزيد في عمليّة الأيض وحرق للسعرات الحرارية في الجسم بشكل زائد .
الإصابة بمرض معين مثل مرض السكري ، أو مرض الانيما ،فقر الدّم ،
الإصابة بالطفيليات والديدان التي تقوم بالتعدي على غذاء الجسم وتتقاسمه مع الإنسان .
قد تكون اسباب وراثية حيث أنّ اغلبية شجرة العائله يعانون من النحافة .
فقدان الشهية حيث أنّ بعض الاشخاص يصابون بفقدان للشهية على الاكل نتيجة كثرة التدخين وتناول الكحوليات والإصابة ببعض الامراض النفسيه والعصبية .
استخدام أنّظمة الرجيم بشكل خاطيء بحيث يقوم الشخص بعمل رجيم شاق ويتم نزول وزنه بشكل سريع وبعد ذلك لا يستطيع زيادة وزنه .
التمارين الرياضيه الشاقه والحركة الزائدة مع قلة الاكل .
من أجل معرفة سبب النحافة فلا بد من مراجعة الطبيب وعمل فحوصات وتحاليل متكاملة لتسهيل عملية العلاج .♦ خطوات علاج النحافة :
مراجعة الطّبيب من أجل التأكّد من خلو الشخص النحيف من أي أمراض تسبّب النّحافة وأن لا يكون وراثي حتى يتم التخلّص وعلاج المرض أوّلاً.
ممارسة التمرينات الرياضيه الخفيفة والإبتعاد عن الشاق منها .
تناول أكثر من ثلاث وجبات في اليوم على أنّ تكون متنوّعة وتحتوي على بروتينات وكربوهيدرات مثل الحوم بانواعها والبيض والخبز والحمص والفول والخضروات والفواكه واللبن .
تناول مشروب مغلي الحلبة ثلاث مرات باليوم بالاضافة الى طحن حبوب الحلبة بعد النضج واكلها. عمليّة زيادة السعرات الحرارية ومعرفة كيفيّة احتسابها.
القيلولة وهي النّوم وأخذ قسط من الرّاحة خلال ساعات النهار بما يقارب ساعتين باليوم .
تناول 8 حبّات تين على الإفطار يوميّاً وتناول 15 عشر حبّة تمر مقسّمة على الوجبات حيث أنّ التين والتمر من المأكولات المجرّبة في زيادة الوزن .