مين قال إن الدايت حرمان ؟ مين قال إن الدايت كله مسلوق ؟ مين قال إن الدايت أكل عيانين
✌معانا هناا الدايت بشكل مختلف
😉 بناكل كل يوم بطريقه مختلفه وده سر إستمرارناا
💪 لو حبينا اللي بنعمله هنبدع فيه وهننجح وهنوصل لهدفنا
💪النهااردة معانا في مطبخنا مكرونه بالصوص الأبيض لايت
"يصلح لغدا ورقه 1"
مكرونه مسلوقه
معلقه دقيق كبيره
صدر فرخه مقطع مكعبات او بانيه مقطع مكعبات
كوبايه لبن منزوع الدسم
بصلايه مقطعه جوانح رفيعه
رشه قرفه ،، رشه ملح ،، رشه فلفل اسمر ،، نص فص توم ،، رشه بقدونس اخضر
الطريقه ،، هنجيب طاسه تسخن جداا ننزل بالبصل والتوم ونقلب لحد ما دونها يتغير ننزل بالفراخ ونقلب نحط التوابل بتاعتنا والبقدونس ،، لحد ما الفراخ تدخل بالسوا هنحط معلقه الدقيق ونقلب بسرعه دقيقه ننزل بكوبايه اللبن ونقلب بعده هنوطي خالص ونسيب الصوص لحد ما يستوي ويتقل شويه مش كتير
هناخد 5 معالق فقط مكرونه مسلوقه بدون دهون ونحط عليها الصوص بتكون جميله جدا وممكن رشه نعناع فوقها حسب الرغبه وبألف هناا

0 التعليقات:
إرسال تعليق